妊娠検査薬について

妊娠検査薬を使えば、月経が遅れて一週間後から調べることができます。

近くの薬局で1,000円くらいから、お求めいただけます。

妊娠が分かる仕組みは、妊娠してから初めてつくられる妊娠ホルモン（hCG）が、おしっこの中に入っているか、入っていないかを調べますので、いわゆる想像妊娠では陽性になりません。

生理が遅れて1週間後から検査できます。操作は簡単、キャップを取って、尿吸収体全体にたっぷり3秒おしっこをかけるだけです。

判定は、1分後に判定窓に「赤紫色のラインが薄くても出れば陽性」、「赤紫色のラインが出なければ陰性」です。

陽性なら妊娠ホルモンがおしっこの中に出てきているので妊娠している可能性があります。その場合は医師に相談しましょう。

その他の初期症状（兆候）

妊娠の初期症状は、月経が止まり、つわりが始まる以外にもいろいろな変化が見られます。

ホルモンの分泌が変わって、その影響が身体のあちこちにあらわれるのです。

肌がザラザラする、お化粧ののりが悪い、しみやそばかすが増えた、イライラして気分が悪い、一日中眠くてだるいなど。

これらの症状は別の原因もありますが、妊娠の症状として覚えておくと、変に心を乱されることもありません。

これらの症状は妊娠が進むにつれてなくなっていきます。

つわりが始まる（妊娠の兆候3）

妊娠の兆候として、吐き気がするという、いわゆるつわりという症状があらわれます。

つわりは、月経が遅れて１～２週間、「もしかして」というころからはじまります。

月経が止まり、つわりがはじまると間違いなく妊娠です。

一般的な症状は、食欲がなくなる、吐き気がする、胸がむかつく、食べ物の好き嫌いが変わる、唾液が多くなる、などです。

酸っぱいものが食べたくなったり、コーヒーをうけつけなくなることもあります。

月経が止まる（妊娠の兆候2）

月経が止まると妊娠？

生理不順もなく、規則正しい月経周期がある人が、1週間から2週間も月経が遅れるようでしたら妊娠の可能性を疑うべきですが、2週間遅れたからといって妊娠と断定してはいけません。

女性の体は非常に繊細で、精神的なショックや環境の変化など非日常的なことが起こると、月経不順になることがよくあるからです。

普段から月経不順の人の場合は、月経がしばらく来ないからといって妊娠を判断することは難しいです。

妊娠の初期症状である、つわり、基礎体温の変化、体の変化などを総合して、ある程度は判断できます。

月経が長期間来ないからといって勝手に妊娠したと判断するのではなく、医者の診察を受けて妊娠かどうか判断してください。

※妊娠していないのに3ヵ月生理が来ない場合は無月経といいます。

妊娠で生理が止まるのと無月経は全然違うものです。

月経用出血

月経と似たような出血があったので、月経が始まったと思ったら、既に妊娠していた場合があります。

これを月経用出血といいます。

月経用出血は色が薄い、量が少ないなどの特徴が見られます。

流産前出血

流産の前触れとして出血があります。

この時、多くは腹痛を伴います。

月経用出血と流産前出血の判断は難しいです。

※月経用出血は胎児に特に悪い影響があるわけではありませんが、流産前出血の場合もありますので、いつもと違った出血があった時は医者に診てもらいましょう。

※月経前症候群で生理前になると体調が悪い人は、妊娠が分かりにくいことがあります。

妊娠初期症状・兆候----乳房の変化

妊娠すると、

乳房の乳輪が大きくなり、色が濃くなります。

徐々に乳房自体も大きくなってきます。

妊娠初期症状、

ということに絞るのであれば

ここまでの変化はわからないかと思います。

妊娠初期、

妊娠しているかどうか分からない、

妊娠が判明したばかり

という頃であれば、

乳房が張る、硬くなる

乳頭も硬く、痛く感じることもあります。

私は月経予定日の1週間ほど前から

乳房が硬く張って、

走ったりすると痛い、という感じでした。

月経予定日の1週間ほど前から

というのは症状が出る時期としては早いのでは？

と思っていましたが、

実際、他の期間は

多少張ることはあってもそこまでは・・・

という感じだったので、

妊娠初期症状のひとつだったと認識しています。

妊娠の兆候

妊娠検査薬について
   妊娠検査薬を使えば、月経が遅れて一週間後から調べることができます。 近くの薬局で...
その他の初期症状（兆候）
    妊娠の初期症状は、月経が止まり、つわりが始まる以外にもいろいろな変化が見られます...
乳房の変化（妊娠の兆候3）
    妊娠すると、乳房の乳りん（乳頭の根元の丸い部分）が大きくなり、はっきりして黒くな...
つわりが始まる（妊娠の兆候2）
    妊娠の兆候として、吐き気がするという、いわゆるつわりという症状があらわれます。 ...
月経が止まる（妊娠の兆候1）
    妊娠を自分で気づく初めての兆候は、月経（生理）が止まることです。 規則正しく月経...

乳がんの早期発見

日本に約４千万人いるといわれる高血圧患者。脳卒中や心筋梗塞を引き起こし寝たきりの原因にもなる高血圧は、食塩の過剰摂取によるところが大きい。

生活習慣病で亡くなる人は日本人のおよそ3分の2。糖尿病、心臓病、高脂血症、脳卒中などが代表的。

今や死亡原因の6割以上を占める生活習慣病。この病気の怖いところは、あまり自覚症状があらわれない点にあります。予防には、適切な生活習慣を確立することが重要です。また、日本人女性が最もかかりやすいがんが乳がんです。女性の30人に一人が乳がんになると言われていますが、ごく早期に発見されれば95％が治療するともいわれています。

乳がんの早期発見

検査項目

栄養状態のチェック　総タンパク（TC）、アルブミン（Alb）

肝機能のチェック　　ＡＳＴ（GOT）、ＡＬＴ（GPT）、γーＧＰＴ

脂質のチェック　　　総コレステロール（TC）、中性脂肪（TG）、善玉コレステロール（HDL-C）

腎機能のチェック　　尿素窒素（BUN）、クレアチニン（Cre）

血糖のチェック　　　血糖値（Glu）

痛風のチェック　　　尿酸（UA）

糖尿病のチェック　　ヘモグロビンA1c（HbA1c）

乳がん自己触診用グローブについて

　乳がんは日本でも近年急増しており、女性のがんの罹患率のトップとなっています。自己触診は定期健診と次の検診の間に発生するがんの盲点をカバーするために強く推進されています。

同梱している自己触診用グローブは肌に密着性のいい極薄のＥＶＡを袋構造で仕上げたグローブで、素手とは異なる感触（感度）で簡単に自己触診が行えます。

定期的に自分自身で乳腺の視触診を行うことで、変化や異常を発見することが可能となります。乳腺は皮下よりも少し深いところにあります。この触診グローブを使うと指先の感覚が敏感になるので、圧迫し滑らせるようにすれば効果的に乳腺に触れることができます。

早期発見のために３０歳を過ぎたら毎月の自己触診、４０歳を過ぎたら毎月の自己触診に加え、２年に１度のマンモグラフィーなどによる検診をお勧めします。

生活習慣病と女性

昨今のﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞｰﾑにより､偏食､無理な食事制限､間違った食生活などにより､女性が生活習慣病になってしまうことも多いのです｡

また現代社会の環境（職場､家庭､恋愛等）による精神的ｽﾄﾚｽなども健康の敵です｡

まずﾀﾞｲｴｯﾄをするにしても正しい知識を持って無理をしないで行う事が大切だと思います｡

特に若い女性はこれから迎えるであろう更年期に備えて十分な健康な体を維持していく事で更年期に受けるﾀﾞﾒｰｼﾞも軽減する事ができるからです｡

生活習慣病で亡くなる人は日本人のおよそ3分の2。糖尿病、心臓病、高脂血症、脳卒中などが代表的。

生活習慣病にかかるのは30代以降の男性が多いと言われていますが、女性の患者さんもたくさんいます。

女性にとって健康と生理の関係は深く、閉経を迎えてから生活習慣病に罹かかる方が多いとされます。

閉経してからの女性の体は、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンの分泌量が減少してしまい、いろいろな不調が出始めます。

卵胞ホルモンとも呼ばれるエストロゲンは、子宮や乳腺の発達に不可欠なホルモンで、女性らしい丸みのある体型に導きます。

さらに、HDLコレステロール（善玉）を増加させ、LDLコレステロール （悪玉）を減少させてくれます。

また内臓脂肪を分解を助けて食欲を抑制する効果もあります。

そして、生活習慣病予防のために重要な動脈硬化を起こしにくくする働きを持っています。

プロゲステロンですが、こちらは排卵を抑える役割がある黄体ホルモンで、妊娠・出産に必要なホルモンとして知られます。

プロゲステロンには血糖値を正常に保ち、体脂肪を減らすという機能もありますので、分泌が減少すると太り易くなるという問題があります。

また、高齢なった女性は骨粗しょう症になる方が増加してきます。

生活習慣病のひとつであり、ホルモンが減少することで骨密度が下がり、骨がもろくなることから骨折することが増えてベット生活になるきっかけにもなる病気です。

体内の女性ホルモンが減ってくると、生活習慣病はかかりやすくなるということです。

病気予防の面からも、食事やホルモン剤で補って、ずっと健康と若々しさを保ちたいですね。

骨盤ダイエット方法

      みなさんそれぞれ、からだと心にいろんな悩み、コンプレックスを
持っていると思います。骨盤教室は、朝晩に開閉を繰り返してい
る骨盤をコントロールして、思うような自分、なりたい自分になるダ
イエットのためのものです。あなたの周りに男性からも女性からも
愛されていて、性格もよく、プロポーション抜群な女性って居ませ
んか？
    
   こういった女性はみんな、「骨盤の開閉がスムーズ」、言い換え
れば「骨盤がしなやか」なんです。これからお教えする骨盤体操
というのは体の中心となる骨盤の開閉をスムーズいうながす運動。

    まず、骨盤ダイエットで代謝が良くなる
　日本人女性のほとんどが、骨盤が開きすぎたり、ゆがみがあると言われています。
　骨盤のゆがみが原因で、骨盤のまわりの筋肉が凝り固まると血行が悪くなります。　血行が悪くなるのは骨盤周辺だけのことではありません。全身の血行が悪くなりますから、代謝がうまく行われず体調不良にもつながります。

　また骨盤のゆがみが原因で神経を圧迫し、神経伝達に悪影響を与えている場合もあります。
　こうした場合は骨盤やその周辺の老廃物がスムーズに排泄されず、どんどん溜まってしまい、むくみにつながります。

　骨盤ダイエットでゆがみを治すことで、血行を良くし、老廃物をどんどん排出することで、代謝が良くなっていきます。

　ダイエット以外にも、体調が良くなる効果が見込めます。

　　　次、骨盤ダイエットで美しい姿勢に

　骨盤のゆがみを、骨盤ダイエットで治すことで、背筋が自然とのびて姿勢が美しくなります。

　姿勢が良くなるということは・・・
　胸郭のゆがみが原因で垂れているバストがアップします！

　
　美しい姿勢のメリットはバストアップだけではありません。


　美しい姿勢を維持するためには腹筋を使います。
　
　腹筋を鍛えることで、ウエストがスラリと引き締まります。

　さらに。

　ウエストだけではなくて、全身がダイエットできます（なんていいことずくめ）。


　というのも骨盤ダイエットで美しい姿勢をつくり、維持することで下がっていた内臓が正しい位置にもどり、適量の食事でお腹いっぱいと感じるサインが中枢神経に早く伝わるようになるからなんですね。

　ドカ食いしなくても満足できるため、自然と食事からの摂取カロリーが減り、つらくなく、ストレスなくダイエットできて、スリムな体形が手に入ります。


　日常生活の癖（立つ時の癖、座るときの癖など）を意識することで取り除き、骨盤ダイエットで骨盤のゆがみを治すことで、姿勢は美しくなり、健康的にダイエットすることができます。

　　　　最後
　骨盤がスムーズに動くようになれば「やせる」「魅力的になる」「心も
スッキリほぐれる」といったまさにダイエットの方法としてはうってつ
けの方法です。今まで骨盤に興味のない方がほとんどでしょう。

ダイエットを志すならぜひ、骨盤ダイエットという方法も選択肢のひと
つとしてチャレンジして見ましょう。

骨盤は体の中心にあります
骨盤は爪や歯などと違って自分の目で見ることができないので。
ちょっととらえにくいかも知れません。骨盤とは「ヒップを形成して
いる、おへその裏にある三つの骨」のこと。

「盤」という字が使われているので、「平らなもの」を想像してしま
うかもしれませんが、骨盤は「三つの骨（仙骨と二枚の腸骨）が
下腹内臓器（膀胱、大腸、子宮など）をクルリと囲むように立体的
な形になっているもの」なのです。肺があばら骨で守られているよ
うに下腹部の内臓器は骨盤で守られているんです。

骨盤が閉まる
 腸骨が背中側に持ち上がり、骨盤内スペースが狭まります。
背骨がきれいなＳ字に湾曲し、仙骨の出っ張った部分が張り出し
ます。ここが床に当たって寝ていられなくなるので、自然に目が覚
めます。夜、広がった大腸や膀胱にたまった排泄物が、骨盤内ス
ペースが狭くなることで押し出されます。

骨盤が開く
腸骨が下垂し、恥骨結合が前にせり出します。
野球のフライを捕るときの両手のような状態になり、骨盤内スペー
スが広がります。抱え込まれた内臓がのびのびするのはそのせい
。背骨の湾曲角度がゆるやかになり、おしりもぺったんこ。まぶたも
下にさがって、睡魔に勝てないときの骨盤です。



骨盤とダイエットの関係